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정보의 바다

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저탄수화물 다이어트를 위해 피해야 할 과일들 저탄수화물 다이어트많은 사람들이 다이어트 방법으로 저탄수화물 다이어트를 하는 분들이 많습니다. 이 방법에 대한 전문가들의 의견은 팽팽하게 나뉘고 있으나 여러 연구 결과에 따르면 저탄수화물 식단을 유지하게 되면 단 음식이나 허기에 대한 욕구가 낮아지고, 칼로리 섭취량도 줄일 수 있다는 결과도 얻었습니다. 그리고 지방을 열량으로 쓰도록 유도하는 효과도 있기 때문에 살을 빼는데 유용하다고 알려져 있습니다. 저탄수화물 다이어트를 위해 쌀밥이나 빵, 밀가루 음식들을 멀리하고 과일과 채소, 육류 위주의 식단을 고려하고 계신다면 과일 중에서도 멀리해야 할 것들을 알고 계셔야 할 것 같습니다. 과일에 탄수화물이 없다고 생각하시면 오산입니다. 저탄수화물 식단을 무색하게 할 만큼 탄수화물 함유량이 많은 과일들도 있습니다...
쉽게 상하지 않는 야채 보관법 10가지 채소나 야채는 다듬는 것도 중요하지만 보관하는 방법도 너무 중요합니다. 채소나 야채를 구입하자마자 바로 다 먹을 수 있는 노릇은 아니니까요. 마트같은 곳에서 대량으로 구매하고 다듬은 후 냉장고에 보관하게 되는데 채소마다 상하기 쉬운 것들이 있어 각자 적절한 야채 보관법을 적용해야 합니다. 각 야채별 보관방법에 대해 이야기 해보도록 하겠습니다. 1. 무 보관법무는 튼튼해 보이지만 보관하는 과정에서 수분이 날라가는것을 방지해줘야 하고 냄새가 배지 않도록도 해줘야 하며 너무 찬곳에 보관하여 얼지 않게도 관리해야 합니다. 무를 장기간 보관하고 싶을 때는 키친타올로 말아준 뒤, 랩으로 칭칭 쌉니다. 그리고 뿌리가 아래쪽으로 향하게 하여 냉장보관 하면 오래 보관할 수 있습니다. 2. 버섯 보관법버섯은 기본적으로 수..
서울시 재난긴급생활비 신청 서류는 어떤 것을 준비해야 할까 서울시 재난긴급생활비 란?코로나19 장기화에 따른 민생경제 구제의 일환으로 서울시 재난긴급생활비 지원을 시행합니다. 서울시 재난긴급생활비 신청 대상은 중위소득 100% 이하 가구(정부지원 등 중복대상자 제외)에 대해 지원합니다. 중위소득 100%에 대한 정보를 알고 싶은 분은 아래 링크글에서 확인해 보세요.[관련글] 2020년 중위소득 가구수별 금액 서울시 재난긴급생활비 신청기간 및 지원금액서울시에서 공지한 바에 따르면 서울시 재난긴급생활비 신청은 20년 3월 30일(월)부터 ~ 5월 15일(금)까지 신청을 받습니다. 관련 문의는 다산콜센터(02-120) 또는 주소지의 동주민센터에서 알아보실 수 있습니다. 서울시 재난긴급생활비 신청 및 접수는 서울복지포털 사이트를 통해 하실 수 있습니다. 지원금액은 중위..
남극이 북극보다 더 추운 이유 북극과 남극지구상에서 가장 추운 지역이라고 하면 당연 북극, 남극을 떠올릴 것입니다. 북극, 남극은 극지방이라고 불리며 적도를 기준으로 가장 먼 곳에 위치한 곳입니다. 북극과 남극의 이미지는 얼음, 눈, 매서운 추위를 떠올리게 되실텐데요. 이런 환경을 갖게 되는 이유는 바로 태양빛을 가장 적게 받는 곳이기 때문입니다. 둥근 공 모양의 지구는 자전축이 23.5도 기울어져 있습니다. 이 기울어진 상태로 자전하며 태양주위를 공전합니다. 그렇다보니 극지방은 때론(겨울에) 오랫동안 태양빛을 보지 못하는 경우가 생기기도 합니다. 폴라나이트 현상이라고 하는 극야 현상입니다. 태양빛을 오랫동안 보지 못하거나 비스듬히 적은양의 태양빛을 받으니 추워지는 것입니다. 그렇다면 북극과 남극 중 어디가 더 추울까요? 똑같이 먼 ..
문화상품권 판매처 종합정보 문화상품권 판매처책을 구입하면서 문화상품권을 이용하는 분들이 그리 많지 않은 것 같겠지만 의외로 많은 분들이 문화상품권을 이용하고 있다는거 아시나요? 물론 문화상품권을 직접 구입해서 쓰는 것보다 선물 받은 것을 이용하는 사례가 많은데요. 반대로 내가 사람들에게 문화상품권을 주기 위해서 어디에서 구입하는 되는지 문화상품권 판매처를 알아보려고 합니다. 책을 좋아하는 분들에게 선물하기 좋을 것 같습니다. 물론 비단 도서(문화)상품권이 책 구매에만 쓰이는 것도 아니라 활용성도 다양하기에 문화상품권 같은 성격이라고 생각하시면 되겠네요. 이용할 수 있는 곳도 다양합니다. 시중에 판매되고 있는 문화상품권의 종류는 북앤라이프 도서문화상품권, 컬쳐랜드 문화상품권, 해피머니 문화상품권 이렇게 3가지가 있습니다. 3가지 모..
세상에서 가장 단단한 물질과 가장 약한 물질 여러분이 알고 계신 가장 단단한 물질과 가장 약한 물질은 무엇인가요? 주변에서 쉽게 볼 수 있는 콘크리트보다 더 단단한 물질은 다이아몬드? 그리고 내가 겪어본 가장 약하고 무른 물질은 물? 뭐 이런것 밖에 모르겠는데요. 인류가 발명한 여러가지 물질 중 세상에서 가장 단단한 물질과 가장 약한 물질에 대해 알아보았습니다. 과연 가장 단단한 물질은 다이아몬드(Diamond)이고 가장 약한 물질은 물(Water)일까요? 한번 살펴보겠습니다. 세상에서 가장 단단한 물질이 세상에서 가장 단단한 물질은 많은 분들이 다이아몬드(Diamond)라고 알고 계실 것입니다. 다이아몬드는 경도 10의 물질로 매우 높은 경도를 가진 물질입니다. 경도란 표면의 단단한 정도를 말합니다.(경도와 강도는 다릅니다.) 경도가 10이란 얘..
칼로리 낮은 음식 추천 10가지 현대인의 고민 중 하나가 체중 감량(다이어트)입니다. 다이어트의 핵심은 적게 먹고 많이 움직이는 것이 아닐까 합니다. 먹는 것으로 얻는 칼로리보다 더 많은 칼로리 소비를 통해 몸속 저장된 지방을 연소시키는 일이 다이어트라고 정의하고 싶네요. 다이어트에는 운동도 중요하지만 칼로리 낮은 음식을 통해 칼로리 자체를 줄이기 위한 식습관도 중요하다고 생각합니다. 사람들이 미처 몰랐던 칼로리 낮은 건강 음식들에 대해 조사해 보았습니다. 그 중 10가지를 선별해서 소개해 드립니다. ▣ 칼로리 낮은 음식 추천 10가지 1. 그리스 요거트 그리스 요구르트는 식욕 충동을 억제하고 체중 감량을 촉진할 수 있는 단백질의 훌륭한 공급원입니다. 정확한 수치는 브랜드와 맛에 따라 다르지만 그리스 요구르트의 2/3 컵 (150 그램..
꾸준히 먹는 걸 권장하는 건강음식 7가지 건강음식을 먹어야 하는 이유우리가 먹는 모든 것은 몸에 영향을 미칩니다. 우리가 먹는 것은 건강과 밀접한 관련이 있으며 안 먹는 것 조차도 건강과 관련이 있습니다. 다이어트는 건강에 물론 좋지만 안먹는 방법은 그다지 권장하고 싶지 않습니다. 오히려 저는 먹는 것에 집중해 보자고 말씀드리고 싶습니다. 먹는 것만 잘 먹어도 우리는 건강한 삶을 살아갈 수 있습니다. 건강음식 또는 슈퍼푸드 이렇게 사람들이 추천하는 것을 모른척 하지 마세요. 이 글에서는 꾸준히 먹음으로써 몸의 균형을 이루고 건강한 삶을 살게 해주는 건강음식 7가지를 소개해 보고자 합니다. 1. 자몽건강음식 첫번째는 자몽입니다. 자몽은 당뇨병을 가진 사람들은 종종 사람들이 체중을 줄이고 인슐린 수치의 균형을 유지하도록 도와 주는 과일입니다. 자몽..

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