소피스트 아뜰리에

직장인들이 방전되어 더이상 회사에서 주어진 업무를 효과적으로 해내지 못하는 상태. 번아웃(Burn-Out)은 가장 경계해야 하는 것 중 하나입니다. 직장생활은 단기전이 아닌 마라톤과 같은 장기전으로 임해야 합니다. 번아웃된 직장인은 또다른 측면에서 열정적이고 헌신적인 직원이라는 뜻이기도 합니다. 그래서 회사는 이 번아웃된 직원들에게 고마워하고 제대로 육성을 해 줄 필요가 있습니다.이미 번아웃되어 매사에 의욕이 없거나 심한 피로감 및 정신적인 문제가 ..

하노이는 베트남의 수도입니다. 경제적인 발전은 호치민시(HCMC)가 하노이보다 더 했지만요. 보통은 호치민으로 여행을 많이 가시지만 최근 몇년 동안 하노이에 대한 관심이 많이 늘어난 것 같습니다. 하노이에 대한 관광상품도 많이 있지만 혹시 자유여행으로 가셨거나 패키지 중 하루 정도 시간이 난다면 꼭 호안끼엠에서 하루를 투자해 보라고 말씀드리고 싶어요.호안끼엠은 전세계 관광객들이 다 몰리는 하노이 관광의 중심지입니다. 호안끼엠은 작은 호수입니다. 한자..

레몬(Lemon) 얼마나 알고 계신가요? 레몬을 단순히 게임 벌칙용 음식으로만 알고 계신다면 큰 착각이죠. 레몬은 아주 훌륭한 건강식품입니다. 단순히 비타민C가 많고 신 맛 나는 노란 과일이 아닙니다. 만일 여러분이 레몬 1개분의 레몬물 또는 레몬 조각을 꾸준히 섭취하게 되면 다음과 같은 놀라운 효과를 얻을 수 있게 될 것입니다. 1. 디톡스 효과레몬은 몸 속의 독소 배출에 효과적입니다. 레몬은 인기높은 디톡스 방법입니다. 특히 이..

동남아 국가들을 여행할 때 많은 자유여행가들이 로컬 시장에 대한 환상을 가지고 있는 것을 자주 볼 수 있습니다. 유럽사람이든 한국사람이든 상관없이 로컬 시장을 방문해서 음식을 먹든 옷가지를 사든 해야 진짜 현지 여행을 한다고 생각하는 사람들이 많습니다.▲ 외국인 방문객이 많은 잘 조성된 시장 거리물론 여행객들을 위한 잘 조성된 시장 말고 현지인들이 이용하는 시장들을 보는 것이 진짜 그 나라 사람들의 생활상을 엿볼 수 있는 것은 맞습니다. 하..

해외여행이나 외국출장 등으로 인해 비행기를 타게 될 때, 장시간의 비행으로 인해 온몸이 찌뿌둥해 지는 것은 물론 지루한 시간이 계속 됩니다. 이럴 때 있었으면 하는 물건들은 꼭 두고 오거나 수화물 캐리어 안에 있죠. 다시 한번 고민해보자는 의미에서 비행기 탈 때 안챙겨서 사람들이 가장 후회하는 것들은 어떤 것들이 있는지 알아볼께요.【볼펜】비행기에 탑승하기 전에 볼펜 하나 정도는 꼭 챙겨두세요. 비행기 안에서 뭔 노트를 할 일이 있겠냐 싶은 분은 처음..

어느 도시를 가든 랜드마크는 있기 마련이죠. 조그만 시골에 가도 큰 나무라던지, 언덕도 랜드마크로써의 역할을 하는 거겠죠. 대도시야 말할 것도 없습니다. 기술의 발달과 자본의 집합은 거대한 초고층 건축물을 만들어내고 도시의 랜드마크로써의 역할을 하게 됩니다. 그런 랜드마크에는 거의 대부분 전망대 시설이 위치하게 되는 것 같습니다. 그 높은 건축물을 세웠다는 것에 대한 자부심일 수도 있고 많은 사람들을 모으게 하기 위한 마케팅 전략일 수도 있..

술은 과하면 독이 되고 적당한 양은 오히려 약이 된다고 하죠. 특히, 와인이 그렇습니다. 하루 한잔의 와인으로 몸의 놀라운 변화를 경험하는 사람들이 많습니다. 비타민과 미네랄 함유가 풍부할 뿐 아니라 특히, 레드와인에는 항산화 작용을 하는 물질이 많은 것으로 알려져 있습니다. 하루 한잔 와인을 마시면 어떤 효능이 있는지 한번 알아보겠습니다. ■ 간 질환 예방미국간질환연구학회지 ‘헤파톨로지(Hepatology)’에 발표된 연구결과에 따르면,&nb..

인도네시아 롬복에서 지진이 난지 두 달도 지나지 않아 이번에는 술라웨시 섬 인근에서 리히터 규모 7.5의 강진이 발생하였습니다. 이번 지진은 쓰나미까지 동반하였으며 워낙 강진이였던 탓에 수백 명의 사상자가 발생하고 있습니다.일단 9월 29일 저녁 기준 사망자가 384명이라고 발표되고 있으며 수백 명의 경중상자가 발생하였다고 합니다. 술라웨시 지역의 건물들은 대부분 내진구조가 아니기 때문에 건축물이 다수 파괴되었습니다. 피해 복구도 문제지만 건축물의 ..

인도네시아에는 18,000여개의 섬이 있는데 그 중에 가장 인기가 높은 여행지는 당연 발리섬입니다. 그리고 그 다음이 롬복섬과 그 옆의 길리섬이라고 할 수 있습니다. 길리섬은 총 3개로 이루어져 있는데 가장 좌측부터 길리트라왕안, 길리메노, 길리아이르 라는 이름이 붙은 작은 섬입니다. <길리 트라왕안> ▣ 천국의 섬 길리길리섬은 3섬이 각 다른 모습을 가지고 있습니다. 분위기도 좀 다르죠. 사람들이 가장 많이 들르는 곳은 가장 ..

매년 Mastercard는 Global Destination Cities Index 를 작성합니다. 이 지수는 160개 도시에서 숙박하는 여행객을 조사해서 발표하는 건데요. 올해 발표한 내용 중 가장 많은 여행객이 방문한 도시 10곳을 소개해 드리고자 합니다. 올해 여러분도 이 순위에 일조를 하였는지 한번 살펴보세요~TOP 10. 서울(Seoul)▲ 놀랍게도 우리의 서울이 10위에 랭크되었습니다. 약 954만명이 서울에서 숙박했던 것으로 조..