2017/12 (14) 썸네일형 리스트형 꽃 구입으로 하루를 시작하는 베트남의 상점들 베트남은 아침과 점심, 저녁의 모습이 각기 다른 곳입니다. 이른 아침부터 밤 늦게까지 베트남을 봐야 제대로 볼 수 있다고 할 수 있죠. 특히, 하루를 시작하는 아침의 모습은 무척 흥미롭습니다. 베트남 여행을 떠나게 되시면 하루정도는 아침일찍 일어나 거리를 걸어보는 것을 추천드립니다. 베트남 사람들은 아침 일찍 일어나 하루를 시작합니다. 전에 하노이에서 일을 했을 때도 아침 6시가 되었을 때에도 이미 거리에는 오토바이가 가득했고 가게들은 아침식사를 준비하기 위해 분주했습니다. 베트남 사람들은 밤늦게는 잘 안돌아다니는데 아침에는 해 뜨기가 무섭게 일찍 하루를 시작하더라구요. 직장인들은 출근하고 아침식사를 준비하는 식당들은 육수와 쌀국수를 익혀내느라 분주합니다. 베트남 사람들은 아침식사를 보통 다 이렇게 나와.. 소규모 창업을 준비하는 이들을 위한 책 '아내가 창업했다' 시중에 서점에서 보이는 창업과 비지니스에 대한 책들은 상당히 우리를 위축시킵니다. 4차산업혁명, 플랫폼 비지니스, 정보처리능력, 조직관리능력.. 등등 이해하기도 어렵고 따라하기도 어려운 책들이 베스트셀러에 진을 치고 있어 이 책을 읽지 않고서는 성공하는 사업을 하기 어렵다는 느낌을 주지요. 사실 우리는 아주 작은, 그리고 단순한 개인사업을 하고 싶을 뿐인데 말이지요. 그런 측면에서 정민형 저자가 쓴 '아내가 창업했다'라는 책은 지금까지 고민하고 있던 문제에 대해 가장 많은 도움을 준 책입니다. 이 책은 말 그대로 저자 정민형의 아내 안민아 님이 창업(향초공방 '데일리플로우')하는 과정을 기록한 것입니다. 저는 오랫동안 이런 책을 원하고 있었습니다. 우리 부부가 꿈꾸는 형태도 이런 창업이기 때문입니다. 하.. 동화같이 아름다운 슬로베니아의 블레드 호수 크로아티아, 슬로베니아 이런 나라들은 많이 알려져있지는 않지만 그 어떤 유럽 나라들보다 아름다운 곳이라고 자부할 수 있습니다. 동유럽의 수없이 많은 동화같은 장소 중 꼭 가보고 싶은 곳이 있습니다.그건 바로 슬로베니아의 '블레드 호수'입니다. 블레드 호수는 슬로베니아 북서부 율리안 알프스 산맥에 위치한 빙하호수입니다. 블레드 호수는 대표적인 관광명소인데 너무나 아름다운 풍경 때문이죠. 호수의 최대 길이는 2,120m, 최대 너비는 1,380m이며 최대 깊이는 30.6m이라고 합니다. 호수 주변은 맑고 아름다운 풍경을 자랑하며 호수와 함께 어울리는 아름다운 산이 있고 중세 시대에 세워진 블레드 성이 있고 호수 위에는 자연 섬인 블레드 섬을 볼 수 있습니다. 호수 가운데 있는 블레드 섬은 정말 동화의 한 장.. 프라하여행에서 반드시 봐야 할 예술 조형물 체코 프라하에는 아름다운 성당과 다리, 골목들, 상점들이 즐비한 곳입니다. 유명 명소들 못지않게 프라하에는 곳곳에 유명 예술 작품들이 즐비합니다. 이런 예술 조형물들을 찾아다니는 묘미도 있을 것입니다. 그리고 그런 조형물들을 봐야 비로소 프라하를 봤다라고 할 수 있을 것 같아 한번 소개해 봅니다. ▣ 거꾸로 매달린 죽은 말을 타고 있는 성 바츨라프 동상바츨라프 광장 (Wenceslas Square)의 위쪽에 가면 바츨라프 대왕 기마상이 있는데 이 작품은 그 기마상을 패러디한 작품입니다. 프라하 출신의 유명한 예술가인 다비드 체르니의 작품입니다. ▣ 매달린 지그문트 프로이트 동상올드 타운(Old Town)의 후소 바 (Husova) 거리를 따라 가다 보면 아름다운 건물들을 감상 하다보면 볼 수 있는 동상입.. 건강에 절대적으로 해로운 불량식품 10가지 '맛있으면 0칼로리'라고 하지만 맛있는 것은 여지없이 건강에 해로운 것들이기도 하죠. 우리가 많이 즐기고 있지만 실제적으로 건강에 너무 좋지 않은 음식들이 있습니다. 물론 우리도 먹으면서 이게 몸에 좋을리는 없다는 것을 알고 있을 것입니다. 더구나 세계보건기구(WHO)에서 아래 10가지 음식은 건강에 해롭다고 발표까지 해버렸습니다. 모르고 먹는게 차라리 나은데 WHO에서 정말 나쁜 짓(?)을 했더라구요. 어쨌든 우리가 흔히 먹는 음식들이지만 건강에는 너무 해롭다고 하는 것은 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. 1. 햄, 소시지 등 가공 육류전에 뉴스를 통해서도 나온 적이 있었는데 햄, 소시지 등 가공 육류에는 발암 물질인 아질산염과 방부제등이 함유되어 있다고 하네요. 그래서 간 건강에 많이 해롭다고 합니.. 플랭크(Plank)가 최고의 근력운동으로 불리는 이유 플랭크(Plank) 운동은 근력운동에 있어 가장 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 운동할 시간이 없거나 따로 피트니스 센터에 갈 여유가 없는 분들에게 좋은 돈들이지 않고 운동효과를 볼 수 운동법입니다. 미국의 피트니스 아이콘인 '숀 티'가 추천하는 다른 운동을 다 포기하더라고 해야만 하는 딱 하나의 운동이기도 하죠. '숀 티'는 이 플랭크 하나만 해도 당신의 인생은 달라질 것이라고 장담합니다. 다른 운동을 하다가 다치거나 할 것 같은 걱정이 있는 분들에게 적극 추천하는 운동법입니다. ▣ 플랭크의 효과플랭크는 몸 전체 근육을 쓰게끔 만들어 줍니다. 제대로 자세를 잡는다면 다른 운동들처럼 몇 가지 근육만 사용하는 것과는 달리 잘 사용하지 않는 잔근육까지 많은 근육을 사용하게 해줍니다. 하버드 의과대 건강보고.. 이전 1 2 다음
